Garmin sem bateria, medi com o relógio. Andei sempre bastante bem e bastante solto apesar da água estar má. Senti-me a fazer mais força na pá da pagaia (resultado das elevações?).
Monday 31 January 2011
k1 Jamor - 12 km a 6'/km - 31 Janeiro 2011
k1 Jamor - 12 km a 6'/km by rresende@gmail.com at Garmin Connect - Details
Elevações e Abdominais em casa - 30 Janeiro 2011
Elevações e Abdominais em casa by rresende@gmail.com at Garmin Connect - Details
3 * (8 elevações + 20 abdominais) em casa
Corrida no EUL - 5.45 km a 5'55'/km - 28 Janeiro 2011
Corrida no EUL - 5.45 km a 5'55'/km by rresende@gmail.com at Garmin Connect - Details
Corrida curta e algo lenta com o Filipe no EUL.
Wednesday 26 January 2011
k1 Jamor - 8 voltas em 6'/volta - 26 Janeiro 2011
k1 Jamor - 8 voltas em 6'/volta by rresende@gmail.com at Garmin Connect - Details
3 voltas de aquecimento e 1 no fim. Fiz as voltas em aprox. 4' - 4'10'. Melhor que o treino de dia 21.
3 voltas de aquecimento e 1 no fim. Fiz as voltas em aprox. 4' - 4'10'. Melhor que o treino de dia 21.
Monday 24 January 2011
K1 Jamor - 7 voltas com 2*50 remadas por volta - 24 Janeiro 2011
K1 Jamor - 7 voltas com 2*50 remadas por volta by rresende@gmail.com at Garmin Connect - Details
Enganei-me pois era para fazer 10 voltas!
Saturday 22 January 2011
K1 Jamor - 8 voltas em 6' cada volta - 21 Janeiro 2011
K1 Jamor - 8 voltas em 6' cada volta by rresende@gmail.com at Garmin Connect - Details
2 v. aquecimento. 8 v. a 6'/v. Demorei cerca de 4'15'' por volta e descansei até perfazer os 6'. Virei no fim da 7' v.!
K1 Jamor - 10 voltas com 2*50 remadas fortes por volta - 18 Janeiro 2011
K1 Jamor - 10 voltas com 2*50 remadas fortes por volta by rresende@gmail.com at Garmin Connect - Details
Treino bastante forte, no fim já não dava grande coisa.
K1 Castelo de Bode - 12 km a 6'/km - 16 Janeiro 2011
K1 Castelo de Bode - 12 km a 6'/km by rresende@gmail.com at Garmin Connect - Details
Treino muito saboroso em Castelo de Bode no dia seguinte aos anos do Samuel. Remei bastante bem e mantive o ritmo sem puxar muito, mas sempre em esforço.
Tuesday 11 January 2011
Sunday 9 January 2011
Thursday 6 January 2011
Subscribe to:
Posts (Atom)