Depois de uns dias com algum descanso, vida familiar sossegada e as apresentações de 2ª ano, fui dar uma corrida de 45'. Pensei em fazer 5'/km = 9 km na calma, mas as bpm subiram muito (170 para cima) e achei que deveria estar mais em baixo. Tentei desacelerar mas nada resultou. Será que estou mesmo assim ou foi um dia fraco devido ao calor ou à hora do dia (nunca treino a esta hora)?
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